TROIS TRIATHLETES DE LA COTE D’OPALE AU DEPART DE L’IRONMAN FRANCE NICE
TROIS TRIATHLETES DE LA COTE D’OPALE AU DEPART DE L’IRONMAN FRANCE NICE
Le Dimanche 24 juin prochain aura lieu sur la côte d’azur, le 14ème IRONMAN France de Nice. Cette célèbre épreuve de triathlon au format XXL est classée parmi l’une des plus difficiles et des plus endurantes au monde. Elle associe 3,8Kms de nage en méditerranée, 180 Kms de vélo dans l’arrière-pays niçois et enfin, un marathon de 42 Kms sur la célèbre promenade des anglais en une seule journée.
Trois triathlètes et copains du club de l’AS Etaples Triathlon, Dimitri DANGLETERRE, Dominique PONT et Mickael PROVIN tenteront, parmi les 3000 athlètes inscrits du monde entier, de franchir l’arrivée en un minimum de temps.
UNE PREPARATION PHYSIQUE INTENSE
Pas moins de six mois d’entrainement spécifique, jalonnés de courses préparatoires en longue distance (semi-marathon, duathlon, triathlon), auront été nécessaires à chacun pour adapter et gérer au mieux l’effort physique sur une telle distance.
UNE RIGUEUR MENTALE
Un effort physique, compris en moyenne entre 9h et 16 h selon les niveaux sur un IRONMAN, demande en amont une rigueur et un volume conséquent d’entrainements pour les trois disciplines. Globalement, un entrainement hebdomadaire compris entre 15 et 25 heures est primordial pour pouvoir prétendre passer la ligne d’arrivée sans encombre majeur. Concrètement, cela représente à peu près à 20Kms de nage, 1000 Kms de vélo et 150 Kms de course à pied par mois, un bon test pour le mental.
UN INVESTISSEMENT FAMILIAL
Dès l’instant où l’on décide de s’engager sur un IRONMAN, il faut aussi prendre conscience de l’impact de ce défi sur la famille, car celle-ci doit s’adapter, au rythme soutenu des préparations sportives étalées sur ces six mois.
Le soutien des proches, à toutes les étapes du projet, est un atout indéniable qui contribue à part entière à la réussite de ce challenge incroyable et à l’obtention de cette belle récompense que sera la médaille de “finisher”!
Prêts ? Partez !
